Sensomotorinen valmennus & kraniosakraalihoito tukena kehon, mielen ja hermoston tasapainossa

Viime kesänä universumi tiesi, että tulen pian tarvitsemaan kehollisia hoitoja. Sain yllättäen ihanan yhteistyötarjouksen sensomotoriselta valmentajalta ja kraniosakraalihoitajalta Maria Björniltä. Maria on yksi MakeSense:n jäsenistä.

Olin törmännyt sensomotoriseen valmennukseen ensimmäistä kertaa vasta muutama kuukausi sitten ja olin kiinnostunut kokeilemaan sitä omiin kehon ja mielen haasteisiin. Niinpä tämä kutsu yhteistyöhön Marialta tulikin kuin tilauksesta.

Tässä vaiheessa en vielä tiennyt, että tulen lähiaikoina käymään läpi yhden elämäni haastavimmista eroista ja siihen liittyvän kriisin, joka tulee laittamaan kehoni ja mieleni aivan solmuun. Marian hoidot auttoivat minua valtavasti tässä prosessissa rauhoittamaan kehoani ja hermostoani. Uskon, että pääsin hoitojen avulla vapauttamaan paljon taakkaa kehostani eroprosessin aikana ja rakentaman sisäistä turvaa, joka auttoi minua käsittelemään eroa nopeammin. 

Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus tasapainottaa hermoston toimintaa vähentämällä sensomotorisia epätasapainotiloja, jotka kuormittavat aivorungon ja etuaivokuoren yhteistyötä. Valmennuksessa tuetaan primitiivirefleksien integroitumista, mikä helpottaa kehon ja mielen toimintaa sekä parantaa aivopuoliskojen välistä yhteyttä. Kun hermoston kuormitus vähenee, keskittyminen, oppiminen, stressinsietokyky ja motorinen hallinta paranevat, ja keho vapauttaa voimavaroja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Primitiivirefleksit ovat varhaisia, tahdosta riippumattomia liike- ja reagointimalleja, jotka ohjaavat vauvan kehitystä raskaudesta varhaislapsuuteen. Ne tukevat hermoston, liikkeen ja aistijärjestelmien kypsymistä ja integroituvat yleensä pois lapsen kasvaessa. Jos refleksit jäävät aktiivisiksi tai aktivoituvat uudelleen myöhemmällä iällä, ne voivat kuormittaa hermostoa ja näkyä haasteina kehossa, oppimisessa, tunnesäätelyssä ja stressinsietokyvyssä.

Marian hoitohuone Espoossa on tunnelmallinen ja rauhoittava.

Kraniosakraalihoito

Maria yhdistää hoidoissaan sensomotorista valmennusta ja kraniosakraalihoitoa. Kraniosakraaliterapia on lempeä ja kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tukee kehon luontaista kykyä tasapainottua ja palautua. Kevyen, kuuntelevan kosketuksen avulla vapautetaan jännitteitä ja rauhoitetaan hermostoa, mikä voi lievittää kipuja, syventää hengitystä ja tuoda kehoon sekä mieleen syvää rentoutta. Hoidon vaikutukset ulottuvat myös tunne-elämään, mahdollistaen kehoon varastoituneiden tunteiden lempeän vapautumisen.

Olin kärsinyt kummallisista selkäkivuista jo miltei vuoden ajan. En ollut löytänyt apua enkä selitystä kivuille, mutta ne haittasivat elämääni ja etenkin joogaharjoitustani huomattavasti. Koin saavani kraniosakraalihoidosta suuresti apua kipuihini ja muutaman hoitokerran jälkeen ne olivat itseasiassa täysin kadonneet - eivätkä ole palanneet takaisin sen jälkeen. Uskon, että tähän vaikutti myös elämäntilanteen muutos.

Kokemukseni hoidoista

Heti ensimmäisellä hoitokerralla sain kohdata Marian lämmön ja lempeyden. Hän toivotti minut tervetulleeksi kuin vanhan ystävän ja minulla oli heti turvallinen sekä kohdattu olo. Maria kartoitti elämäntilanteeni ja kehoni tilan tarkasti.

Jokaisella hoitokerralla teimme sensomotorista valmennusta sekä kraniosakraalihoitoa. Lisäksi sain sensomotoriset liikkeet kotiläksyksi - liikkeitä tulisi toistaa joka päivä, jotta päälle jääneet primitiivirefleksit saataisiin sammutettua yksi kerrallaan. 

Hoitokertojen jälkeen oloni oli aina uskomattoman rentoutunut ja mieleni hiljainen. Myös tunteita ja erilaisia kehon tuntemuksia nousi pintaan niin hoitojen aikana kuin niiden jälkeen. Marian kanssa oli hyvin helppoa ja luontevaa keskustella hoidon aikana nousseista tunteista ja tuntemuksista ja keskusteluhetki ennen hoitoa sekä sen jälkeen teki hoitokäynneistä todella kokonaisvaltaisia. Olen Marialle ikuisesti kiitollinen, että hän oli tukenani haastavassa elämäntilanteessa.

Sensomotoristen liikkeiden harjoitellua jatkan vielä itsenäisesti, jotta minulla päällä olevat refleksit sammuvat. 

Kenelle hoidot sopivat? 

Suosittelen sensomotorista valmennusta ja kraniosakraalihoitoja oikeastaan ihan jokaiselle, mutta erityisesti sinulle, joka kaipaat lisää tasapainoa elämääsi - niin kehon, mielen, tunteiden kuin hermoston tasolla. Päälle jääneet refleksit voivat vaikuttaa elämämäämme ikävillä, mutta jopa huomaamattomilla tavoilla, koska olemme niin tottuneet siihen, että hermosto on jatkuvasti vähän vinksallaan ja kierroksilla.

Kun hermosto lähtee tasapainottumaan tulee elämästä kokonaisvaltaisesti kevyempää, turvallisempaa ja nautinnollisempaa. Ja kaikki tietävät sen, että kun et enää elä jatkuvassa taistele- tai pakene-moodissa, teet paljon parempia päätöksiä elämässäsi, olet lempeämpi itsellesi, kuuntelet kehosi viestejä paremmin ja olet parempi ihminen kanssakulkijoille. 

Jokaisen henkisen polun kulkijan on myös tärkeä muistaa pitää huolta kehon ja hermoston tasapainosta ja hyvinvoinnista, sillä se on pohja kaikelle henkiselle työskentelylle. 

Kiitos Maria erityislaatuisista hoitokokemuksista. Voit lukea lisää MakeSensestä ja Mariasta täältä >> www.makesense.fi