Tehokas 45min vinyasa-jooga

Irinja Teikari 1/13/22 Irinja Teikari 1/13/22

Tehokas 45min vinyasa-jooga

Uusi, tehokas koko kehon vinyasa-harjoitus nyt YouTube-kanavallani!

Valoa kaamokseen - Energisoiva 20min jooga-flow

Irinja Teikari 11/20/21 Irinja Teikari 11/20/21

Valoa kaamokseen - Energisoiva 20min jooga-flow

Valoa kaamokseen - energisoiva 20min jooga-flow nyt YouTubessa!

Irinja Teikari 9/29/21 Irinja Teikari 9/29/21

Joogaharjoitus: Koko kehon FLOW

Koko kehon flow-joogaharjoitus!

Irinja Teikari 9/15/21 Irinja Teikari 9/15/21

Joogaharjoitus: Sydäntä avaava flow

Sydämen aluetta, rintakehää ja olkapäitä avaava joogaharjoitus.

Joogaharjoitus: Hanumanasana eli spagaatti

Irinja Teikari 9/3/21 Irinja Teikari 9/3/21

Joogaharjoitus: Hanumanasana eli spagaatti

20 minuutin joogaharjoitus, joka keskittyy hanumanasanan eli spagaatin harjoitteluun.

Irinja Teikari 7/5/21 Irinja Teikari 7/5/21

Lonkkien liikkuvuus flow

Tästä artikkelista löydät lyhyen mutta tehokkaan harjoituksen lonkkien liikkuvuuteen!