5 syytä miksi vahva core on tärkeä joogille!
Tässä artikkelissa kerron sulle 5 syytä, MIKSI jokaisen joogin tulisi kiinnittää huomiota keskivartalon vahvistamiseen.
Kuinka löytää syvät vatsalihakset?
Kaikki on varmasti kuulleet puhuttavan syvistä vatsalihaksista. Mutta, mikä tai mitkä lihakset ovat oikein kyseessä, kun puhutaan syvistä vatsalihaksista?