Oodi jalkapohjille & pada bandha

Irinja Teikari 4/30/20 Irinja Teikari 4/30/20

Oodi jalkapohjille & pada bandha

Mikä on pada bandha eli jalkapohjan lihaslukko joogassa?

3 tehokasta core-liikettä joogaharjoitukseen

Irinja Teikari 5/28/19 Irinja Teikari 5/28/19

3 tehokasta core-liikettä joogaharjoitukseen

Tässä postauksessa paljastan 3 lempiliikettäni coren vahvistamiseen joogan avulla!

Irinja Teikari 5/15/19 Irinja Teikari 5/15/19

Miksi joogaan?

Irinja Teikari 3/26/19 Irinja Teikari 3/26/19

Rentouttava restoratiivinen kotijooga

Rentouttava ja avaava joogaharjoitus kotona tehtäväksi.

5 + 1 vinkkiä kotikaranteenista selviämiseen

Irinja Teikari 3/19/19 Irinja Teikari 3/19/19

5 + 1 vinkkiä kotikaranteenista selviämiseen

Mun vinkit tähän kummalliseen maailmantilanteeseen.